元彼への未練を断ち切れない時についついしてしまう行動３選！
あなたの周りにも、
元彼に未練タラタラな子がいると思います。
どうにかしてあげたいものですが、
どうアドバイスすべきか悩みますよね。
私の友達にも元彼に未練タラタラな子がいて、
一緒に悩んだものです。
元彼への未練を
断ち切れない時にしてしまう行動といえば、
・元彼のSNSをチェックしてしまう
・元彼との思い出の品が捨てられない
・新しい彼氏ができても元彼と比べてしまう
こんな感じでしょうか。
確かに、別れた直後は
元彼のことを忘れるのは難しいですよね。
では、どうしたら元彼への未練を
無くすことができるのでしょうか？
元彼を忘れる方法や未練度などについて
調べてみましたので、参考にしてみて下さい。
元彼へ未練たらたら！彼を忘れたい時にすべき5個のこと！
それでは、
元彼を忘れる方法をご紹介します！
１．元彼のSNSを見るのを辞める
元彼を忘れたいのであれば、
SNSを見るのは辞めましょう。
当たり前ですが、
SNSを見れば忘れたいものも
忘れられません。
むしろ思い出して
落ち込んでしまいます。
まずは元彼のSNSを全て友達解除し、
できればブロック削除をおすすめします！
２．元彼との思い出の品を捨てる
これも見るたびに
思い出してしまいます。
元彼と別れたことが
割り切れないのであれば、
捨てるべきです。
もし捨てるのが難しい場合は、
友人などに手伝ってもらうといいでしょう。
特に写真などは
思い出を思い返してしまうので
捨ててください。
３．元彼との思い出話、元彼の話題は口に出さない
元彼との思い出や話題を口に出すと、
思い出してしまいます。
忘れるには口に出さないことが1番です。
もちろん、SNSなんかに書き込むのもNGです。
忘れたいのであれば、
”口に出さない”、”書き込まない”
を徹底しましょう。
４．できるだけ予定を詰め込むようにする
人は暇な時間があるほど、
過去を思い出したり、
ふと考え込んでしまいます。
暇な時間をなくし、
できるだけ予定を
詰め込んでみてください。
友人と遊べば楽しい思い出が残り、
資格の勉強などの時間をつくれば
役に立ちます。
思い出す習慣を減らすことで、
元彼を忘れることができますよ！
５．元彼の嫌なところを書いて捨ててみる
いらない紙、ノートの切れ端、
なんでもいいです。
文字を書き込めるものを
用意してください。
そこに、元彼の嫌なところを
書けるだけ書いてください。
どんなくだらないことでもOK！
意外とこんなにダメ男だったんだ…
と気持ちも落ち着いてきます。
そして捨てるという行動で、
更に元彼がいらないものだと
認識しやすくなります。
個人的におすすめなのが
５．の方法
です。
元彼を思い出す時って、
いい思い出、素敵な思い出ばかり
ですよね。
ですが、嫌なところを書きだしてみると
意外とポンポン出てきます…。
そしてそれを思い切って捨ててみると、
すご～くスッキリします。
辛い気持ちをそのまま放置する前に、
騙されたと思って試してみて下さい。
完全に忘れる…とまでいかなくても、
元彼のことなんか
どうでもよくなってきますよ！笑
元彼への未練はどれくらい！？５個の質問であなたの未練度を診断
元彼への未練度チェックを
つくってみました！
どれくらい当てはまるか、
チェックしてみてください。
✓元彼のSNSを毎日チェックしていますか？
YES／NO
✓元彼のからのプレゼントを捨てられない、または飾っていますか？
YES／NO
✓元彼が好きだった音楽をよく聞いていますか？
YES／NO
✓元彼と付き合っていた時と同じメイク・ファッションをしていますか？
YES／NO
✓今の彼氏と元彼を比べてしまいますか？
YES／NO
YESが当てはまれば当てはまるほど、
元彼に未練タラタラです。
まずはSNSのチェックを辞め、
プレゼントも捨ててしまいましょう！
また、思い切ってイメチェンをすると
スッキリしますよ♪
元彼を忘れたい方必見！必ずしも元彼を忘れる必要はない！
元彼が忘れられないと、
そんな自分に嫌気がさすでしょう。
もっとしっかりしなきゃ、忘れなきゃ！
と意識してしまうと思います。
実は、その「忘れなきゃ！」が逆効果。
人は忘れようとすればするほど、
意識しすぎて思い返してしまうものです。
忘れられない自分を否定するのではなく、
「思い出」にしてあげましょう。
大好きな彼と別れたのですから、
辛くて当然です。
忘れられないと思うのも、
仕方ありません。
まずは辛い気持ちを自分で受け止めて、
「思い出」にしてください。
そうすれば、元彼のことも
自然と思い出さなくなり、
思い出となるでしょう。
まとめ
大好きだった元彼、
ということを考えれば、
思い出すのも仕方ありません。
しかし、自分を否定して
忘れようとすればするほど
つらくなってしまいます。
まずは、自分の気持ちを受けとめて、
別れたことを自覚しましょう。
そして
”元彼”という思い出
にしてください。
忘れるように
努力することも出来ますが、
無理せず頑張ってくださいね。
