イマドキの節約事情！１ヶ月の食費・一人暮らしはズバリいくら？
人によってもそれぞれですが、
平均的な１ヶ月の食費は、
”４万円”くらいだそうです。
目安は、手取りの１５％～２０％
という話もありますが、社会人になると、
付き合いなどの急な出費も増えるので、
なかなか難しい時もありますよね。
他の費用よりも、節約しやすい
と言われている食費ですが、
どのようにすれば上手くいくのでしょうか？
節約のコツや買い物の時に気をつけることなど
調べてみました。
必見！無理なく節約したい！食費を上手に抑えるコツを伝授！！
食費を抑える時には、自炊をしている人が
ほとんどですよね。
ですが、仕事で忙しかったり、
料理がちょっと苦手な場合には、
外食が多くなってしまうこともあるでしょう。
ご飯を自分で作っていれば、
野菜などの食材を使いまわすことができるので、
１食分にかかるお金が安くなります。
だからと言っても、
今まで料理をしていなかった場合、
いきなり頑張ってしまうと、負担になって
続かない可能性もあるので、注意が必要です。
ご飯は自分で炊く、
夜ご飯はおかず１品だけ作るなど、
無理のないように始めてみてくださいね。
カレーやシチューは、多めに作って
冷凍保存しておくこともできるので、
時間がある時にまとめて作っておくと、
疲れた時でも温めるだけで
食べることができますよ。
ご飯や麺類も、多めに炊いたり茹でておいて
小分けに冷凍保存しておけば、
時短にもなります。
他にも、きんぴらなどの煮物、卵焼きなど、
意外と冷凍保存できる料理が多いので、
レシピサイトなどで調べてみては
いかがでしょうか？
自炊が慣れてくれば、お昼のお弁当も
手作りすると節約になります。
お弁当があれば、ご飯を買いに行く時間も
無くなるので、残った時間が
有効に使えてオススメですよ。
私自身は、節約というよりも、
お昼休憩はできるだけゆっくりしたい
ということから、お弁当を
持参していました。
１からお弁当のおかずを作るのが面倒な時には、
前の日の夕飯のおかずを多めに作っておくと、
お弁当に詰めるだけなので楽ですよ。
また、お弁当箱に詰めなくても、
おかずをおにぎりの具として握ってしまえば、
お昼も手軽に食べられます。
お弁当だけではなく、
マイボトルを持ち歩くことも、
食費の節約につながるでしょう。
例え、１本１００円の飲み物だったとしても、
毎回買っていれば、１ヶ月でかなりの金額に
なってしまいます。
自宅から飲み物を入れて持って行けば、
仕事などの外出先でも、無駄な出費を
軽減することができますね。
ただ、コーヒーは時間が経つと
酸化して美味しくないので、
紅茶やウーロン茶などのお茶や、
白湯がいいですよ。
細かい記録が得意な場合には、
ノートにレシートを貼って、
１ヶ月経った時に、その中の食費に関するお金を
計算しておくと、見直す時に便利です。
食費の節約に力を入れすぎてしまい、
体調を崩してしまわないよう、
適度に力を抜いて頑張っていきましょう！
食費を節約したいアナタ！ポイントは買い物の仕方にあった！？
買い物に行く時には、
無駄なものを買わないように、
その日に欲しい商品をメモして、
リストを作ってから出かけます。
スーパーに着いてからも、
メモに書いてある商品の売り場以外には、
できるだけ立ち寄らないように
意識することも大切です。
他にも、お米などの重い物を買う時以外は、
カートを使わずにカゴだけ持つようにすると、
買いすぎ防止にもなりますよ。
他にも、近所のスーパーのチラシを確認して、
値段が安いところを探しておくことも、
食費の節約には大事でしょう。
最近では、インターネットで
チラシが見れるので、
買い物の前には確認しておくといいですよ。
ただ、たまにチラシに乗っていない商品でも
安く売っている時があるので、
時間がある時には、実際にスーパー巡りして
判断するのもいいでしょう。
バラ売りと袋売りがある場合には、
個数分で計算して、
どちらがお得か判断してみるといいですよ。
買い物をする時には、
まとめ買いがお得な場合もありますが、
食べきれずに悪くなってしまっては、
勿体ないですよね。
１週間分など、
ある程度の期間を決めた量の食材を
買うようにすると、無駄も少なくなります。
また、冷凍保存できるものは、
購入してすぐに、小分けにして
冷凍するクセをつけると、
悪くなって食べられない！
という事態を防げますよ。
お肉系やお魚は、冷蔵保存しておくよりも、
冷凍保存の方が鮮度も保ちやすいので、
安い時にまとめ買いして、
小分けにしておくといいでしょう。
ほうれん草などの葉物野菜、
きのこ類も冷凍しておけば、
料理に使いやすいです。
スーパーよりも手軽に利用できるコンビニは、
目新しいものが沢山あって
楽しいですが、値段は割高なので、
買い物は控えるようにしましょう。
全く利用しないことで、
ストレスが溜まってしまいそうな場合には、
１週間に１回にするなど、
無理のない範囲で続けてくださいね。
まとめ
一人暮らしをしていると、
自分でお金の管理をしなければならないので、
大変ですよね。
最終的な節約は、食費だけではなく、
光熱費やスマホ代などを見直していくことも
必要になります。
節約中でも、時々は息抜きをして、
反動での衝動買いなどには気を付けながら、
頑張っていきましょうね。
